zdravstvo
življenjski slog
Jutranje navade in vpliv na zdravje: katere pijače izbrati za dober začetek dneva?
Jutranji napitki imajo ključno vlogo pri določanju energijske stabilnosti, uravnavanju krvnega sladkorja in prebave. Čeprav se zdijo nekateri napitki neškodljivi, kot so gazirani sadni sokovi ali kava z veliko sladkorja, lahko povzročijo hiter dvig glukoze in spodbudijo vnetne procese. Mnogi sadni sokovi, tudi tisti z oznako "100% naravno", so polni sladkorja, a brez vlaknin, kar je problematično. Strokovnjaki priporočajo nežen začetek dneva, ki telesu zagotavlja stabilno energijo in nadzor nad sladkorjem v krvi, s poudarkom na pijačah, ki so enostavno prebavljive.
Desno
Nepotrjeno
18. jul 14:11